Play pause Play
|
Play pause Play
|
We zeggen: ‘De tijd vliegt’. Dat is zeker zo en toch gebeurt er veel in een jaar.
Als ik terugdenk aan dezelfde tijd een jaar geleden, dan was mijn nieuwjaarsvoornemen een boek te schrijven. En ik zou geen enkel inwendig stemmetje me er laten van weerhouden! Hoe moeilijk, kwetsbaar of vermoeiend het ook zou worden. En zo geschiede. Elke vrije minuut, tussen mijn twee jobs door, ging ik toegewijd aan mijn bureau zitten en schreef, schreef, schreef. Deze keer zou het gebeuren. Het voelde alsof ik ‘de PAUZE Methode’ op papier móest zetten. Het boek omvat alles wat mij drijft en in coaching gebruik, waar ik in geloof en wat mij elke dag helpt om het wonderlijke van dit leven te kunnen blijven zien. Want, zeg nu eerlijk: gewoon mee flowen in deze zotdraaiende maatschappij is toch geen walk in the parc. Men zegt dat schrijven hard werk is. Wel, zeker, ik heb het geweten. Het zijn uren en uren neerzitten, in processen gaan, plaatsen terugzien waar je niet wil zijn, uitwegen vinden en jezelf terugvinden. Het is hard werk en toch, ik vond het heerlijk! Tegen de zomer was een eerste versie klaar en met een gevoel alsof ik mezelf binnenstebuiten keerde en me nog nooit zo kwetsbaar gevoeld had, durfde ik het aan deze versie naar vier proeflezers te sturen. Het eerste sms-je van proeflezer Sofie kwam binnen: ‘Hey Tamara, ik ontving je e-mail en vanmorgen vroeg al direct beginnen lezen. Ik betrapte me erop dat ik op den duur zo geboeid aan het lezen was, dat ik vergat om te ´verbeteren´. Dan moest ik even weer terugscrollen. Ik ben nu al fan van het eerste uur. Amai, jezelf zo kwetsbaar en open stellen, je moet het maar durven. Want ik herken veel van mezelf in wat je verwoordt, ook al gaat het om andere ervaringen. De ermee gepaard gaande gevoelens zijn universeel en begrijpen we.’ Er viel iets van me af, wat me deed geloven dat het oké was om door te gaan. En wat een boeiende ervaring was het om al die feedback te krijgen! Vier totaal andere aanpakken en elke proeflezer zorgde ervoor dat het boek beter werd. Daardoor leek versie 2 al niet meer op versie 1. Na de zomer was het moment daar dat ik versie 2 durfde toe te vertrouwen aan een professional, Birgit Krols van Boekenbouwers. Weer een mijlpaal als je het mij vraagt. Hoe blij denk je dat ik was als Birgit me drie weken later dit stuurde: ‘Onder de indruk van je plannen en daadkracht. Nog meer onder de indruk ben ik van je boek zelf. Dit MOET de wereld in. Zo blij dat ik je daarmee mag helpen!’ Vandaag heb ik versie 3 afgerond. En dit zal wellicht de versie zijn die jullie op 22 maart 2024 zullen kunnen vasthouden. Ik nodig jullie vandaag dan ook van harte uit om te komen delen in mijn opwinding en vreugde om dit pakje de wereld in te sturen. De boeklancering is mijn nieuwjaarsgeschenk voor jou. Het wordt een voorstelling in OC De Kleine Beer (Beernem), met live muziek van het ravissante gitaarkwartet ‘Four times a lady’. Ik zal een paar stukjes voorlezen uit mijn boek en een lied zingen, waarvan de lyrics het boek haalden. Wie echt een VIP behandeling wil, kan al vanaf 18u een workshop bijwonen, krijgt een hapje en drankje en kan dan de boekvoorstelling om 20u bijwonen vanop de eerste rij. Ik heb verschillende pakketjes gemaakt, voor elk wat wils. Neem een kijkje op mijn website als je er bij wil zijn, als je meer wil weten over de inhoud van het boek en me wil steunen door het boek in voorverkoop te bestellen (eeuwige dankbaarheid daarvoor!) Ik wens je een heel fijn eindejaar en een heldere visie voor 2024. Reflecteer op wat er mooi was dit jaar en neem je zeker iets voor, want al zegt de algemene opinie iets anders: nieuwjaarsvoornemens kunnen uitkomen.
0 Comments
Af en toe krijg ik vragen van studenten, die voor school een paper moeten schrijven. Dan vragen ze of ze langs mogen komen voor een interview of sturen ze een google formulier met een aantal vragen. Opmerkelijk toch dat deze jonge meiden willen schrijven over yoga, mindfulness of meditatie. Tien jaar geleden droomden we zo van deze verschuiving. We gingen kinderyoga geven in scholen, leidden leraars op tot kinderyoga begeleiders en zie nu. Al die interesse in bewustwording. Het voelt toch een beetje als een geruststelling en het geeft me vertrouwen dat alles zich ontvouwt zoals het bedoeld is. Hieronder deel ik even het google formulier dat ik deze morgen invulde. Kwestie dat het niet alleen in een eindwerkje terechtkomt, ergens op een computer, maar dat jullie even kunnen meelezen. Want, wie weet, hebben jullie dezelfde vragen als deze jonge zoeker naar antwoorden. Wat houdt ACT-therapie in? In Acceptance and Commitment Therapy (ACT) help je de cliënt inzien dat de strategie, die hij gebruikt om vervelende emoties uit de weg te gaan, niet werkt op lange termijn (anders was het probleem opgelost en zocht hij geen hulp). Je helpt hen dan op een andere manier omgaan met die problemen en zoekt naar wat de persoon werkelijk wil, wat hij waardevol vindt. Dan wordt de energie, die eerst naar het bestrijden ging van de problemen, verplaatst naar het toegewijd handelen richting wat men wel wil. Stel dat iemand zijn emoties voortdurend probeert op te lossen door erover te piekeren, help ik hen inzicht te krijgen in het denkproces, te defuseren van het denken en terug in het lichaam te komen (wat ze juist vermijden omdat daar de pijn gevoeld wordt). Ze ontdekken gaandeweg hoe het piekeren en geloven van niet helpende gedachten hen belemmeren. Door inzicht te krijgen in het denken, emoties, identiteit en waarden komen we tot een actie/gedrag/handelen dat wel helpend is op lange termijn. Hoe ervaren uw cliënten deze therapievorm? |
Dag iedereen!
Ik ben Tamara. Tot halverwege de 30 was ik klassiek muzikante, Doctor of Musical Arts in Performance. :-) Nu sta ik minder op het podium, maar merk ik: het leven ís een performance. Ik blijf mijn lied zingen, steeds strevend naar harmonie, fraserend via spanning naar ontspanning. Altijd zoekend. Welkom op mijn blog over Mindful en Muzisch leven. Veel leesplezier! Deel je mijn blog op je sociale media?
Archieven
April 2024
Categorieën
All
|