In deze 8 weken training leer je mindful aanwezig zijn.  Dat kan je helpen beter om te gaan met stress en voorkomt dat je in een depressie of burn-out terecht komt (of herval kan vermijden).  

Groepstraining Mindfulness Volwassenen 

Let op!  Plaatsen zijn beperkt: maximum 8 deelnemers
Corona maatregelen:  Ik kies de ruimte afhankelijk van de grootte van de groep.  Alle huidige corona maatregelen worden in acht genomen.  Indien mooi weer in mei en juni doen we de sessies buiten.  
24 april tot en met 12 juni
Wekelijks op zaterdag van 9:30u tot 12:00u
​
​Vroegboekkorting geldig tot 19 februari 2021

Online

Woon je te ver of is verplaatsen moeilijk?  
Op voorwaarde dat er voldoende mensen live aanwezig zijn kan je de training ook via livestream meevolgen.  Contacteer me voor meer info.  

Ook op maat van jouw agenda 

Past het je niet op deze dagen? 
Dan kun je mindfulness ook leren tijdens individuele sessies.  Je kan alleen komen, met je gezin (of één gezinslid), met vriend(inn)en.... 
Ik kom ook naar bedrijven en scholen.  
​
Mindfulness is dan ook géén groepstherapie.  Je leert vaardigheden en nieuwe helpende gewoonten om de dagelijkse stress aan te kunnen, je gelukkiger te voelen, rustiger in het leven te staan.  

Praktisch groepslessen

Een 8 weekse mindfulness training IN GROEP kost 327€   
Met vroegboekkorting kost het je slechts 279€
(21% btw inclusief voor particulieren, exclusief voor ondernemers) ​

​Vroegboekkorting geldig tot 19 februari 2021

​Hierin zijn inbegrepen:    
  • 8 sessies van 2,5 u
  • digitale syllabus
  • oefen mp3's met tal van meditaties en ademruimtes
  • thee/water

Niet inbegrepen: 

“Ik ben heel blij met mijn beslissing om de Mindfulness training te volgen.  Ik ben positief verrast van de resultaten! Onze groep vond ik aangenaam.  Ik hou van Tamara's manier om sessies te geven: boeiend en aangenaam.  Ook hou ik van de meditaties met haar stem ;) “
"Ik heb er een goed gevoel bij dat ik de sessies gevolgd heb.  Zeker neem ik zaken mee voor mezelf om mindfuller door het leven te gaan.  Het werd ook gegeven op een zeer aangename manier, dus merci Tamara."
Wil je graag je ervaringen delen over het volgen van een training?  
​Schrijf die hier in het gastenboek: