Je slaapt niet goed
Je piekert te veel
Je bent het rennen moe
Je zit niet goed in je vel
Je voelt dat er een andere manier mogelijk is
Je piekert te veel
Je bent het rennen moe
Je zit niet goed in je vel
Je voelt dat er een andere manier mogelijk is
Leer hier hoe je kan schakelen tussen actie en rust.
Kies vandaag nog voor:
- Meer stilte en rust in je leven
- Anders omgaan met hevige emoties
- Meer onthaasten en minder moeten
- Leren hoe je kan ontspannen voor je er weer invliegt
- Handelen vanuit jouw waarden
In een 1 op 1 consult staat ont-haasten centraal.
Ik luister naar jouw verhaal. Dan gaan we meer ervaringsgericht te werk met oa mindfulness meditaties, yoga, ACT oefeningen. Daarna nemen we tijd om te reflecteren op je ervaring. Een sessie duurt 75' à 90'.
Bij het grootste deel van mijn cliënten wordt gebruik gemaakt van twee wetenschappelijke programma's m.n. Mindfulness (MBSR/MBCT) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Verder help ik je ook meer lichaamsbewustzijn op te bouwen, zodat je de signalen van je lichaam voelt en hoort. Als je een afspraak wil maken wees dan vooral bereid om stil te staan en je aandacht naar binnen te brengen.
Maak een afspraak via deze contactknop:
Ik luister naar jouw verhaal. Dan gaan we meer ervaringsgericht te werk met oa mindfulness meditaties, yoga, ACT oefeningen. Daarna nemen we tijd om te reflecteren op je ervaring. Een sessie duurt 75' à 90'.
Bij het grootste deel van mijn cliënten wordt gebruik gemaakt van twee wetenschappelijke programma's m.n. Mindfulness (MBSR/MBCT) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Verder help ik je ook meer lichaamsbewustzijn op te bouwen, zodat je de signalen van je lichaam voelt en hoort. Als je een afspraak wil maken wees dan vooral bereid om stil te staan en je aandacht naar binnen te brengen.
Maak een afspraak via deze contactknop:
Mijn begeleiding en methodes steunen op drie peilers
|
|
|
Zoek je geen individuele begeleiding, maar wil je mindfulness leren in de gezellige context van een kleine groep gelijkgestemden?
>>lees hier meer over groepstrainingen
>>lees hier meer over groepstrainingen
Voor gedreven mensen
die voelen dat hun hoofd overuren draait
Mijn klanten zijn mensen die last hebben van stress, angst, piekeren, zich snel schamen, zichzelf veel bekritiseren. Ze zien zichzelf als perfectionisten, die moeilijk kunnen stoppen.
Onder hen ook podiumkunstenaars, die yoga en mindfulness willen ontdekken als hun EHBP (eerste hulp bij podiumstress).
Onder hen ook podiumkunstenaars, die yoga en mindfulness willen ontdekken als hun EHBP (eerste hulp bij podiumstress).
Gratis E-boek Stap uit de piekertrein met de PAUZE methode
Je vindt me ook op www.vindeentherapeut.be