Vakantie in je hoofd?

No matter how far you travel, you can never get away from yourself

Augustus, oogstmaand

Ik heb eerder het gevoel dat het nu lente is in mijn leven.  Dat ik mijn akkers aan het voorbereiden ben, veel nieuwe projecten zaai.  Eerder dan mijn wagen vol te laden met de vruchten van de weldadige zomer. 

Het is een vreemde periode.  Ik heb mijn vaste job opgegeven en ga nu volledig voor mijn praktijk.  Het voelt toch een beetje als het verliezen van de vaste grond onder mijn voeten.

Maar gelukkig! 
Ik weet ook dat ik dit kan dragen, dankzij alles wat ik de afgelopen jaren mocht leren en doen.  Ik kan terugvallen op de mindfulness, de yoga, muziek, geweldige mensen en het vertrouwen dat het leven overvloedig is.  
​
I can feel the fear, but do it anyway.  ​

Vakantie​

Vakantietijd is een heerlijke tijd. 
Reizen en een stukje van de wereld zien, jezelf  en je gezinsleden in het reizen ook weer wat beter leren kennen. 
Je hoeft even niet naar het werk, je kiest hoe je je dag invult, even tijd om dingen te doen waar anders geen tijd voor is.

Maar het kan ook best vermoeiend zijn: reizen, gebrek aan routine kan stresserend zijn, de kinderen zijn fulltime thuis, je wil nu toch wel even die verfklus afwerken,...

Merk je ook dat je moet afkicken van dat doendoendoen?  Wil jij ook elk vrij momentje meteen weer invullen?  Geen tijd te verliezen.   
Ah ja, we zijn behoorlijk verslaafd aan actie, ons nuttig maken, onze tijd goed besteden.  

Nochtans. Niets doen, lummelen, ons vervelen, heeft ook zijn functie.  Het stimuleert onze creativiteit  en efficiëntie, we kunnen dan echt opladen.  

Mij helpt het heel erg als ik dan even wat aandacht besteed aan er louter Zijn, mezelf toelaten niets te moeten doen.  

Want, je kan wel op vakantie zijn, maar als jouw innerlijke criticus en die slavendrijver in je eigen hoofd, je steeds weer op stang jagen, of je denkmolen blijft overactief, dan kun je nog zo ver weg zijn van het werk, je vindt geen rust.  

En rust, een adempauze, is er altijd. 
​Een minivakantie.  Een paar keer per dag. 
Het is slechts één besluit van je verwijderd.  Een duidelijk besluit dat je even stopt en je aandacht van buiten naar binnen brengt.  Dat vraagt behoorlijk wat vastberadenheid. 

Die pauzeknop vind ik steeds weer in yoga en mindfulness. 

Ik leer het je met veel plezier!
Daarom zijn er vanaf september weer tal van mogelijkheden in mijn aanbod.  
​
Ik zet ze even op een rijtje:  ​

Helemaal nieuw in mijn aanbod: mindful yoga
​
Op vraag van klanten begin ik eindelijk ook met yoga voor volwassenen.  De sessies die ik geef zijn geen Hatha of Vinyasa, maar een combinatie van rustige en zeer toegankelijke yogahoudingen met mindfulness.  Ook meditatie krijgt wat meer ruimte dan in een traditionele yogales.  
De ideale overgang tussen de werkweek en het weekend.  ​

>>ik wil hier meer over weten

Mindful betekent aandachtig, aanwezig

​Mindful zijn betekent dat je aandacht kan geven aan hier en nu. 
Niet aan die rotopmerking van je collega gisteren, niet aan dat moeilijk gesprek dat je morgen moet voeren, niet aan al de strijk die staat te wachten, ... Jij kan 'kiezen' of je aan die dingen denkt, er aandacht aan geeft. 
Jij kan ook kiezen om gewoon even aandacht te geven aan NU:
​aan die bries die door je haren waait terwijl je fietst, de geur van je koffie, dat vriendelijke gezicht aan het tafeltje naast je, de blauwe hemel, het warme gevoel van die hand op jouw hand,...  
​
Je leert actie nemen waar actie nodig is of niets te doen waar het wijzer is niets te doen.  

De vroegboekkorting is nog van toepassing tot begin september!

>>ja! Ik KIES voor een bewuster leven

Al meer dan 4 jaar mag ik elke 2 weken die stralende gezichtjes begroeten in de kinderyoga.  
Nu ik al mijn lessen uitbreid heb ik ook besloten een extra kinderyogales te geven.  Ook op maandag, maar we beginnen net na school om 16:30.  ​

>> meer info

Verder geef ik ook trainingen aan muzikanten die hun plankenkoorts willen aanpakken en bezoek ik scholen en bedrijven waar mensen met een rustiger gevoel op het podium willen staan.   

Spread the word!  

>>lees meer

Voor al wie al weer aan het werk is wens ik je een paar kleine adempauzes (mini-vakanties) in de loop van je dag.   
Al wie nog vakantie heeft: pluk de dag!
​Liefs, Tamara