Eén op Eén consultaties

Je kan bij mij terecht met stress gerelateerde klachten, angsten, gepieker, slaapproblemen, podium- en faalangst,...

Groepslessen Volwassenen

Mindfulness
Aangeraden ter preventie van (herval van) burn-out en depressie. Maar ook voor wie beter wil leren omgaan met ongemak en stress. 

Compassie
Vervolgcursus op Mindfulness. 
Aangeraden voor wie last heeft van veel zelfkritiek en gevoelens van schaamte of onzekerheid. 
Zelfcompassie is de bewuste keuze om te leven vanuit een mildere plaats.  Je kiest steeds minder je harde, innerlijke criticus te volgen.  Het is een mix van mindfulness, empathie, compassie en wijze actie.  

Yoga
Mindful Yoga op woensdag en Hatha Yoga op donderdag

Mindful Communiceren
Hoe kun je in de dagelijkse interactie met elkaar je mindfulness skills oefenen?  Leer meer over geweldloos communiceren, mindful luisteren en antwoorden, omgaan met weerstand, (zelf)compassie, spiegelgedrag,...

Groepslessen Kinderen en Jongeren

Yoga voor kids
Yoga voor Kinderen van 1ste tot en met 6de leerjaar

Tieneryoga
Yoga voor jongeren van 1ste tot en met 3de middelbaar

Online Lessen

Yoga en Meditaties
Kun je een keer niet naar de les komen of zijn we door afstandsmaatregelen genoodzaakt thuis te blijven? Via dit ledenplatform kun je kiezen uit tal van yogalessen en meditaties om thuis mee aan de slag te gaan. 
Dit is inbegrepen in een yoga abonnement. 
​Je kan per maand abonneren, ook los van de live lessen.  

Leerkrachtiger in de klas
​Je wil als leerkracht meer rust vinden?  
Een maand lang krijg je dagelijks een kleine oefening om tot meer zelfzorg te komen.