​MEDITATIE
​De innerlijke criticus geruststellen               

In deze begeleide meditatie maak je contact met je innerlijke criticus. Je ziet hem als een deelpersoon van jezelf. Hij heeft een uiterlijk, een naam, een houding. Dankzij dit perspectief komt er meer afstand tussen jouw ware zelf en deze overlevingsstrategie. Je kan hem bedanken voor zijn jarenlange dienst.  Nu mag hij ontspannen.
Kunnen glimlachen naar de drukte van de geest en al zijn vreemde kronkels kan helpen om dingen minder persoonlijk te nemen. Als we een houding aannemen van strengheid en hardheid tegenover onze geest, dan lijden we. Slagen we erin om daar op een glimlachende, hoofdschuddende manier naar te kijken, dan wordt alles lichter.