P.A.U.Z.E. retreat – voor creatieve stiltezoekers

​Een P.A.U.Z.E retreat voelt alsof je jezelf omhult met een warm, vertrouwd deken. Je hoeft er pas van onderuit te komen, wanneer jij weer helemaal klaar bent om verder te gaan.
Deze introspectieve en creatieve dagen geven je de kans om echt tot stilstand te komen en te luisteren naar jouw innerlijke stem. Misschien krijg je wel antwoorden op vragen waar je al lang naar zoekt. Je gaat terug naar huis met een dieper inzicht en met meditatieve technieken die je op elk (moeilijk) moment van de dag kan inzetten.  Ze helpen je om weer bij je innerlijke stem te komen of rust te vinden.

In deze zee van stilte zal Tamara Cuypers je meenemen in de P.A.U.Z.E methode.
Dit is een meditatie techniek, waar je altijd weer op terug kunt vallen wanneer je merkt dat je vastloopt, stress ervaart of antwoorden zoekt.

Elke letter van het woord P.A.U.Z.E staat voor een stap in dit proces:
  • Pauzeknop indrukken: Geniet van de heerlijke ruimte die opent wanneer je bewust stopt.
    We Landen aan Zee en drukken de pauzeknop in.  We worden gewaar van wat er in en rond ons leeft.  Alleen maar aanwezig zijn voor die ervaring.  We stoppen en ontspannen.
  • Accepteren van de ervaring: Voel de warmte van acceptatie voor wie je bent en wat er is.
    We maken zacht contact met datgene wat ons menselijk maakt. Kunnen we daar compassievol mee omgaan?
  • Uitnodigen van de boodschap: Proef jouw meest waarachtige leven.
    We onderzoeken onze waarden en behoeften. Wat maakt mijn leven waarden-vol, wat is waar, wat is waardig, wat is de waarheid voor mij?
  • Zinvol handelen
    Als ik die waarden als kompas voorhoudt: hoe handel ik dan?  Wat is het meest wijze om te doen? Hoe ziet mijn leven er dan uit? Hoe voel ik me?
  • Eren van de ervaring
    We focussen op dankbaarheid en het eren van onze ervaring zoals ze is.  We eren deze zachte P.A.U.Z.E in Land aan Zee en vertrouwen op het niet-weten.  We komen heerlijk thuis bij onszelf en zakken in een diep vertrouwen.


In de begeleide meditaties krijg je tijd en ruimte om goed te voelen wat het betekent om thuis te komen, dicht bij jezelf.  Hoe is het om niets te moeten doen, niemand te moeten zijn en nergens naartoe te willen.
​
Er is tijd om op een zachte manier je blik naar binnen te brengen. Waarbij je uitgenodigd zal worden om expressie te geven aan wat je daar aantreft. We doen dit aan de hand van de 4 muzen: muziek, woord, dans en beeld.

Er is ruimte om jouw eigen tempo te volgen. Er zijn geen verwachtingen of te bereiken doelen.
Globale indeling van de dag:
7u Ochtendprogramma aangeboden door Land aan Zee (meditatie, yoga, QiGong)
8u Ontbijt
9:30u Programma P.A.U.Z.E. door Tamara Cuypers
12.30u Lunch
14u-17u Vrij (mogelijkheid om te wandelen, fietsen, met een boek bij de openhaard te zitten,              creatief in het atelier te zijn, etc.)
16u Een gezonde snack.
17u Activiteit aangeboden door Land aan Zee (klankschalensessie, ademmeditatie, (stilte)wandeling, etc.)
18.30u Diner
20u Vrij (mogelijkheid om te zingen met elkaar, een avond in de sauna te gaan, etc.)

Datum:       
​Woensdag 16 april (17.00 u) tot zaterdag 19 april 2025 (14.00 uur)

Prijs:           
€ 489,00 (éénpersoonskamer)
€ 369,00 (bed op gedeelde tweepersoonskamer)

Dit bedrag is inclusief bad- en bedlinnen, vegetarische maaltijden, koffie/thee/fruit, gebruik van de sauna (op vast moment) en BTW en exclusief toeristenbelasting.
​
Indien gewenst bij te boeken:
€ 80,- massage (1 uur)
€ 80,- individuele klankschalensessie (1 uur)

Dit ontspannen Thema retreat is een voorproefje van het zomer retreat
​Een PLAY-PAUSE- PLAY retreat, voor bezielde podiumnemers (van 10 tot 14 augustus 2025).
Sluit je alvast aan bij de PAUZE community van creatieve stiltezoekers via de app van www.depauzemethode.be